Кесарево сечение — это оперативное вмешательство при родоразрешении, выполняемое при некоторых осложнениях или противопоказаниях к естественному родоразрешению. Оно спасает много жизней, но также оставляет после себя следы на организме женщины в виде шва на брюшной стенке и соединительной ткани послеоперационного вмешательства. Восстановление после кесарева сечения может занять некоторое время, но с правильным подходом и регулярными физическими упражнениями можно вернуть свое тело в прежнюю форму.
Первое, что следует отметить, это важность соблюдения режима активности. После кесарева сечения не рекомендуется долго находиться в горизонтальном положении. Возможные осложнения после операции включают образование тромбов в ногах. Для предотвращения этого следует регулярно вставать и делать небольшие прогулки, даже если вам кажется трудно это делать.
Вторым важным аспектом восстановления после кесарева сечения является осуществление правильных физических упражнений. Но прежде чем начать, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он поможет вам выбрать упражнения, которые наилучшим образом подходят для вашего конкретного состояния. В основном, послеоперационные упражнения должны включать работу с мышцами живота и тазовым дном. Такие упражнения, как «дыхательная гимнастика», «пресс» и «кегель-упражнения», могут помочь вернуть ваше тело в форму и укрепить мышцы, ослабленные в процессе беременности и операции.